fruits with vitamin c

Πλούσιες τροφές με βιταμίνη C

Η βιταμίνη C κατέχει σημαντική θέση στις διατροφικές επιλογές μας, ειδικά αυτήν την περίοδο που χρειαζόμαστε έξτρα ενίσχυση και άμυνα του οργανισμού. Ποια είναι όμως η ευεργετική της δράση στην καλή υγεία και το δέρμα μας;

Η βιταμίνη C…

  • είναι η πιο γνωστή αντιοξειδωτική βιταμίνη, αφού βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει τις ελεύθερες ρίζες, η συσσώρευση των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες αλλά και σε πρόωρη γήρανση
  • «χτίζει» γερό ανοσοποιητικό σύστημα
  • ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, της δομικής «κόλλας» του οργανισμού και του δέρματος
  • βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου
  • διευκολύνει την επούλωση πληγών
  • χαρίζει στην επιδερμίδα λάμψη
  • δημιουργεί έναν ομοιόμορφο χρωματικό τόνο

Ποιες είναι οι πιο πλούσιες τροφές σε βιταμίνη C;

Φρούτα:

  • Εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ)
  • Ακτινίδια
  • Φράουλες
  • Φραγκοστάφυλα
  • Ανανάς

Λαχανικά

  • Κόκκινες και πράσινες πιπεριές
  • Σπανάκι
  • Ντομάτες
  • Πατάτες
  • Αρακάς
  • Μπρόκολο
  • Κουνουπίδι
  • Λαχανάκια Βρυξελλών

Πώς αξιοποιούμε τα οφέλη της βιταμίνης C στην επιδερμίδα μας;

Μπορεί να δρα από μέσα προς τα έξω, όμως η βιταμίνη C προσφέρει ακόμη πιο απλόχερα τα οφέλη της στο δέρμα, όταν εφαρμόζεται και ενισχυτικά σε αυτό μέσα από προϊόντα δερμοκαλλυντικής φροντίδας. Σ’ αυτόν ακριβώς τον ρόλο ανταποκρίνεται περίφημα το Antioxidant Vit C Cream Booster, η ενισχυτική αγωγή της καθημερινής σας κρέμας νύχτας που ενεργοποιεί τους αμυντικούς μηχανισμούς ενάντια στις ελεύθερες ρίζες, προσδίδει λάμψη και χρωματική ομοιογένεια και μειώνει τα σημεία γήρανσης. Από 1 σταγόνα σε πρόσωπο, παρειές και πηγούνι πριν από την κρέμα αρκούν για να χαρίσουν στην όψη σας 30%* περισσότερη φωτεινότητα. Ωστόσο για το διάστημα που χρησιμοποιείται το προϊόν, θα πρέπει το επόμενο πρωί να εφαρμόζεται αντηλιακό, καθώς η βιταμίνη C είναι φωτοευαίσθητη.

Επωφεληθείτε από τη μοναδική δράση της βιταμίνης C εντάσσοντάς τη στη διατροφή αλλά και τη ρουτίνα περιποίησής σας και χαρείτε όλα όσα έχει να προσφέρει στην υγεία και την ομορφιά σας.

*Kakadu plumTechnical Data

Θα σου αρέσει σίγουρα:

Οι Αδένες Προσώπου και η Ζώνη “Τ”