Ακόμα και σε ένα πρόσωπο χωρίς αυξημένη λιπαρότητα ή τάση ακμής, μπορεί να εμφανιστούν από τη μια στιγμή στην άλλη σπυράκια που δεν συνοδεύονται απαραίτητα από κοκκινίλες. Και μπορεί να μην ευθύνεται για αυτά κάποια μεγάλη αλλαγή στη ρουτίνα μας ή τον τρόπο ζωής μας, ωστόσο ακόμα και κάτι μικρό που κάναμε ή παραλείψαμε να κάνουμε, μπορεί να είναι η απάντηση στο γιατί ξυπνήσαμε με σπυράκια από το πουθενά.
Γυμναστήριο και σπυράκια: μήπως συνδέονται;
Το σκούπισμα του ιδρώτα από το μέτωπο είναι μία κίνηση που γίνεται σχεδόν αυτόματα στα άτομα που πηγαίνουν στο γυμναστήριο, όμως αυτή η μηχανική κίνηση -που σχεδόν ξεχνάμε ότι κάνουμε- μπορεί να είναι η απάντηση για τα ξαφνικά σπυράκια στο πρόσωπο. H νωπή από την εφίδρωση πετσέτα ευνοεί την ανάπτυξη μικροβίων λόγω υγρασίας. Έτσι, όταν τη χρησιμοποιούμε ξανά, τα βακτήρια μεταφέρονται στο δέρμα και φράσσουν τους πόρους δημιουργώντας τέλειο περιβάλλον για ατέλειες. Αντίθετα, αν χρησιμοποιούμε στο πρόσωπο μια καθαρή πετσέτα μετά το ντους που έπεται του γυμναστηρίου, μειώνουμε τον κίνδυνο να δούμε σπυράκια από τη μια στιγμή στην άλλη.
Μαξιλαροθήκη και ατέλειες προσώπου
Μια ακόμα αίτια για τα σπυράκια στο πρόσωπο είναι η παράλειψη της τακτικής αλλαγής μαξιλαροθήκης. Αν η μαξιλαροθήκη συγκεντρώσει ρύπους, υπολείμματα μακιγιάζ και υπερβολικό σμήγμα από ένα βράδυ που αμελήσαμε τον καθαρισμό προσώπου ή δεν τον κάναμε αποτελεσματικά, τότε ό,τι υπάρχει στο μαξιλάρι θα περάσει ξανά στο πρόσωπό μας πολλαπλασιάζοντας τα βακτήρια που συνδέονται με σπυράκια και φλεγμονές. Αλλάζοντας τη μαξιλαροθήκη τακτικά μέσα στη βδομάδα, αποφεύγουμε την εμφάνιση ατελειών.
Όταν το κινητό δημιουργεί σπυράκια
Μπορεί να χρησιμοποιούμε τις περισσότερες φορές bluetooth ή handsfree επικοινωνία αλλά θα τύχει σε κάποιο τηλεφώνημα να εφαρμόσουμε το κινητό στο αυτί μας. Το πρόβλημα ξεκινά από το ότι το κινητό έρχεται σε επαφή με την επιδερμίδα του προσώπου μας και μεταφέρει έτσι τα μικρόβια που συγκεντρώνει στην επιφάνειά του. Μην ξεχνάμε τη μελέτη που κατέδειξε πως το κινητό μπορεί να συγκεντρώνει ακόμα περισσότερα μικρόβια και από τη λεκάνη της τουαλέτας!1 Επιλέγοντας επικοινωνία χωρίς επαφή του κινητού στο πρόσωπό μας, αποφεύγουμε πιθανότατα τα ξαφνικά σπυράκια. Αν πάλι, είναι αναγκαίο να μιλήσουμε με επαφή κινητού-δέρματος, φροντίζουμε να καθαρίζουμε συνέχεια το κινητό με μέσα που προσφέρουν αντισηψία.
You'll also enjoy this!
Ξαφνικά σπυράκια λόγω πολλών γλυκών;
Μπορεί να ενοχοποιούσαμε τη σοκολάτα και τα γαλακτοκομικά για την έξαρση των συμπτωμάτων ακμής αλλά η τροφή στην οποία φαίνεται πως έχουμε σημαντικά τεκμήρια «ενοχής» είναι τα γλυκά. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας: «Όταν το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται απότομα, προκαλεί φλεγμονή σε ολόκληρο το σώμα. Αυτές οι απότομες αυξήσεις κάνουν το σώμα να παράγει περισσότερο σμήγμα. Τόσο η φλεγμονή όσο και η υπερβολική παραγωγή σμήγματος μπορούν να οδηγήσουν σε ακμή2». Οι ειδικοί συσχετίζουν γλυκά και σπυράκια λόγω και των επιστημονικών ερευνών που συμπεραίνουν πως τα δυο τους συνδέονται: «Η υψηλή τιμή γλυκαιμικού δείκτη και η αυξημένη ημερήσια πρόσληψη γλυκαιμικού φορτίου συσχετίστηκαν θετικά με την εμφάνιση ακμής και τη σοβαρότητά της — μια παρατήρηση που υποστηρίζεται από τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες κλινικές μελέτες3» μας λέει πρόσφατη έρευνα για το θέμα. Αντίθετα, όταν ακολουθούμε μια διατροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, δημιουργούμε ένα πιο ευνοϊκό υπόβαθρο για δέρμα χωρίς συμπτώματα ακμής.
Σπυράκια στο πρόσωπο και αντιμετώπιση
Ο πρώτος λόγος ανήκει πάντα στον δερματολόγο μας που θα εκτιμήσει την κατάσταση, θα μας εξηγήσει το «πώς» και το «γιατί» των ξαφνικών ατελειών μας και θα μας παρέχει το «σχέδιο δράσης μας». Παράλληλα, μπορούμε να ακολουθήσουμε για ένα διάστημα ένα πρωτόκολλο διπλής εξυγίανσης και ρύθμισης του δέρματος. Καθαρίζουμε το πρόσωπο πρωί και βράδυ με Ac–Norm Active Wash . Έχει πρωτοποριακή gel-to-milk σύνθεση που σημαίνει πως μετατρέπεται από τζελ σε γαλάκτωμα όταν έρθει σε επαφή με το νερό. Αφαιρεί το υπερβολικό σμήγμα κάνοντας ήπια απολέπιση, αποτρέπει τη δημιουργία μαύρων στιγμάτων και προσφέρει πολύτιμη βακτηριακή προστασία. Μετά τον καθαρισμό, εφαρμόζουμε την Ac–Norm Total Control Cream4, που ρυθμίζει την υπερβολική λιπαρότητα, μειώνει την ερυθρότητα και καταπολεμά τα σπυράκια που έκαναν ήδη την εμφάνισή τους.
Έχουμε πάντα κατά νου ότι τα σπυράκια μπορούν να εμφανιστούν ακόμα και σε ανύποπτο χρόνο, με κινήσεις που κάνουμε ασυνείδητα ή με παραλείψεις που δεν υπολογίζουμε ως μετρήσιμες στο θέμα ακμής. Προσέχουμε όσα συνειδητοποιούμε ότι επιβαρύνουν την επιδερμίδα μας και διατηρούμε την καλή όψη και την υφή της, σταματώντας τα σπυράκια από το να εμφανιστούν.
- University of Arizona College of Agriculture & Life Sciences Why your cellphone has more germs than a toilet; 2012. Available from: https://cals.arizona.edu/ news/why- your- cellphone- has- more- germs- toilet [Accessed March 10, 2021.
- Can the right diet get rid of acne? American Academy of Dermatology Association.
- Diet and acne: A systematic review, James Meixiong, Cristina Ricco, Chirag Vasavda, Byron K Ho. National Library of Medicine, USA.
- Με πιστοποίηση KIND TO BIOME: ΣΕΒΕΤΑΙ ΤΟ ΜΙΚΡΟΒΊΩΜΑ ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΏΝ ΜΕ ΑΚΜΗ. Πρωτόκολλο In Vitro και Ex Vivo σε swabs εθελοντών με διαγνωσμένη από Δερματολόγο Ακμή στο Πρόσωπο.
