Σμήγμα στο πρόσωπο: 4+1 τρόποι να απαλλαγούμε

Όλα τα δέρματα παράγουν σμήγμα ως μια φυσική κίνηση ενυδάτωσης και  αυτοπροστασίας τους. Όμως οι λιπαροί τύποι επιδερμίδας έχουν την τάση να συσσωρεύουν πολύ μεγαλύτερη ποσότητα σμήγματος στην επιφάνειά τους σε σχέση με μία κανονική επιδερμίδα. Για να απαλλαγεί το δέρμα από την υπερβολική λιπαρότητα και την ανεπιθύμητη γυαλάδα που έρχεται ως επακόλουθο, χρειάζονται καθημερινά στοχευμένα βήματα.

Κινήσεις απομάκρυνσης υπερβολικού σμήγματος  

1.Σωστός καθαρισμός

Το προφανές βήμα του καθαρισμού είναι η Νο1 φροντίδα κατά της επιπλέον λιπαρότητας. Όμως στο σημείο αυτό, γίνεται συνήθως το πιο κομβικό λάθος: στην προσπάθειά μας να απαλλαγούμε από την περίσσια λιπαρότητα, πλένουμε και ξαναπλένουμε το πρόσωπό μας με καθαριστικό, αρκετές φορές μέσα στη μέρα. Έτσι όμως, έχουμε, στην πραγματικότητα, τα αντίθετα αποτελέσματα: καθώς αφαιρούνται και τελευταία ψήγματα υγρασίας από το δέρμα, εκείνο παράγει ακόμα περισσότερη λιπαρότητα για να αποκαταστήσει το υδατικό ισοζύγιο, να επιλιπάνει το δέρμα και να το προστατεύσει από αφυδάτωση και εξωτερικές «επιθέσεις». Και κάπως έτσι, αντί να καταπολεμήσουμε το σμήγμα, αυξάνουμε τα επίπεδά του. Για τη σωστή ρύθμιση της λιπαρότητας, η ρουτίνα καθαρισμού του λιπαρού δέρματος συνιστάται να γίνεται δύο φορές τη μέρα, πρωί και βράδυ.

Η επιλογή του καθαριστικού είναι επίσης πολύ σημαντική. Η σύνθεση των καθαριστικών ac–norm είναι ειδικά μελετημένη ώστε όχι μόνο να απομακρύνει υπερβολικό σμήγμα, ρύπους και υπολείμματα μακιγιάζ αλλά και να εξισορροπεί τη λιπαρότητα, παρέχοντας και βακτηριακή προστασία στο λιπαρό δέρμα που είναι ευάλωτο στην εμφάνιση σημαδιών ακμής. Δεν ξεχνάμε και την πολύτιμη εξυγιαντική φροντίδα της απαραίτητης μάσκας προσώπου. Η ac–norm peel–off mask απομακρύνει σμήγμα, νεκρά κύτταρα και μαύρα στίγματα, συσφίγγει τους πόρους και προσδίδει ματ όψη για αψεγάδιαστη εικόνα, χωρίς γυαλάδες.

2.Αλλαγές στη διατροφή

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας* «τα τρόφιμα και τα ποτά με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και αυξημένη παραγωγή σμήγματος, καθώς ανεβάζουν γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα». Έτσι λοιπόν  άτομα με λιπαρό δέρμα είναι καλύτερα να προτιμούν την κατανάλωση τροφών με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Τα περισσότερα φρέσκα λαχανικά και ορισμένα φρέσκα φρούτα, τα όσπρια και αρκετά δημητριακά ολικής άλεσης ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία τροφών που συνήθως δεν συνδέονται με φλεγμονές και υπερέκκριση σμήγματος.

3.Χαρτάκια απορρόφησης λιπαρότητας

Τα γνωστά blotting papers μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση της περίσσιας λιπαρότητας από την επιφάνεια του δέρματος, τις στιγμές της μέρας που χρειαζόμαστε ματ φινίρισμα.  Μπορούμε να τα έχουμε παντού μαζί μας και να τα χρησιμοποιούμε πιέζοντάς τα απαλά στο δέρμα για λίγα δευτερόλεπτα. Δεν πρόκειται βέβαια για μία μόνιμη λύση αλλά για μία έξυπνη περιστασιακή εξασφάλιση ματ δέρματος, όταν δεν επιθυμούμε να γυαλίζει το πρόσωπό μας ή νιώθουμε πως η επιδερμίδα μας «μπούκωσε» από τη λιπαρότητα.

4.Ναι στη Νιασιναμίδη

Ένα υπέρ-πολύτιμο συστατικό στον έλεγχο της λιπαρότητας είναι η γνωστή Νιασιναμίδη. Στον καινοτόμο ορό προσώπου Face Serum Niacinamide 10%, η καθαρή Νιασιναμίδη σε ποσοστό 10% ενώνει τις δυνάμεις της με 8% δραστικούς ενισχυτές της για μάξιμουμ αποτέλεσμα και στη ρύθμιση των δεικτών λιπαρότητας, μεταξύ άλλων ωφέλιμων δράσεων στο δέρμα. Βάζοντας το serum στην καθημερινή μας ρουτίνα έχουμε μία διαρκή και καθημερινή μείωση του υπερβολικού σμήγματος από την επιφάνεια της επιδερμίδας.

5. Lifestyle αντι-λιπαρότητας  

Ακόμα και μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στο να αποτρέψουμε ή να ενθαρρύνουμε την υπερβολική εμφάνιση σμήγματος στο πρόσωπο. Κάθε φορά που πιάνουμε το πρόσωπό μας ή κολλάμε πάνω του το κινητό για να μιλήσουμε, αφενός αυξάνουμε τη θερμότητα άρα και τη λιπαρότητα αφετέρου μεταφέρουμε στο δέρμα μικρόβια από το κινητό και τα χέρια, που σε μια λιπαρή επιδερμίδα μπορούν εύκολα να πυροδοτήσουν συμπτώματα ακμής. Αποφεύγουμε, λοιπόν, να πιάνουμε το πρόσωπο χωρίς λόγο, καθαρίζουμε συχνά το κινητό και χρησιμοποιούμε ασύρματες επιλογές επικοινωνίας, για να αποφεύγουμε την επαφή του κινητού με το πρόσωπο.

Σμήγμα στο πρόσωπο σε μη λιπαρό δέρμα

Όλα τα παραπάνω ισχύουν για λιπαρές από τη φύση τους επιδερμίδες αλλά δεν ξεχνάμε ότι η υπερβολική λιπαρότητα μπορεί να εμφανιστεί και για άλλους λόγους με ορμονολογικό υπόβαθρο, περιπτώσεις που η εξισορρόπηση της λιπαρότητας μπορεί να είναι μια πιο δύσκολη διαδικασία. Για παράδειγμα, κατά την εγκυμοσύνη ή σε περίοδο γυναικολογικών προβλημάτων, οι ορμονικές μεταβολές μπορούν να επηρεάσουν και τους σμηγματογόνους αδένες.

Σε κάθε περίπτωση, απευθυνόμαστε πάντα στον δερματολόγο μας για διάγνωση και καθοδήγηση στην εξισορρόπηση της λιπαρότητας από το πρόσωπό μας και επιτυγχάνουμε μια ματ όψη, φρέσκια και αναζωογονημένη.

*Can the right det get rid of acne?, American Academy of Dermatology Association