Περιποίηση ποδιών στο σπίτι: Χρήσιμα tips

Τα πόδια και τα πέλματα είναι από τα σημεία που καταπονούνται γρήγορα στο σώμα και χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα. Μαθαίνουμε πώς θα περιποιηθούμε τα άκρα μας και θα τους χαρίσουμε την ενυδατική, μαλακτική και ανακουφιστική φροντίδα που χρειάζονται, με ένα εύκολο foot spa στο σπίτι.

Συμβουλές για περιποίηση ποδιών στο σπίτι

Απολέπιση

Όσο πιο τραχύ και «σκασμένο» είναι το δέρμα στις φτέρνες μας τόσο πιο δύσκολο είναι να απορροφήσει την ενυδατική κρέμα και να ανακτήσει τη μεταξένια του υφή. Γι’ αυτό, χρειάζεται τακτική απολέπιση με μία ελαφρόπετρα, ώστε να απομακρυνθούν νεκρά κύτταρα και σκληρύνσεις και να προετοιμάσουμε τέλεια το έδαφος για τη μαλακτική μας περιποίηση. Η Frezyfeet Keractive Cream, εφαρμοσμένη σε καθαρό και στεγνό δέρμα, μας βοηθά να καταπολεμήσουμε τις σκληρύνσεις και την ξηροδερμία στο σημείο και να περιποιηθούμε τους κάλους.

Ποδόλουτρο

Αφήνουμε τα πόδια μας σε μία λεκάνη με ζεστό νερό και αφρόλουτρο, για τουλάχιστον 10΄, ώστε να μουλιάσουν και να μαλακώσουν επαρκώς

Ποδόλουτρο και ντους στη σωστή θερμοκρασία

Μπορεί το πολύ ζεστό νερό στα άκρα να μας φαίνεται ανακουφιστικό -ειδικά μετά από μία κουραστική μέρα για τα πόδια σας- όμως οι υψηλές θερμοκρασίες αφυδατώνουν το δέρμα και επιδεινώνουν τα σημάδια ξηρότητας. Το ιδανικό είναι να επιλέγουμε χλιαρή θερμοκρασία.

Καλό στέγνωμα

Αφού πλύνουμε τα πόδια μας, βεβαιωνόμαστε πως τα στεγνώσαμε πολύ καλά, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα καθώς εκεί είναι που εμφανίζονται μυκητιασικές μολύνσεις, όπως το πόδι του αθλητή.

Ενυδάτωση καθημερινά

Θυμόμαστε ότι η επαναληψιμότητα είναι-κλειδί για να παραμείνουν τα πόδια μας βελούδινα. Η ενυδάτωση της περιοχής, χρειάζεται να είναι καθημερινή συνήθεια, για είναι αποτελεσματική.

Ενυδάτωση την κατάλληλη στιγμή

Αμέσως μετά το μπάνιο. Τότε είναι η καλύτερη ώρα, για να απλώσουμε την κρέμα μας, αφού το δέρμα είναι πιο «δεκτικό» στο να την απορροφήσει σωστά. Προσοχή όμως! Οι περιοχές ανάμεσα στα δάκτυλα πρέπει να είναι τελείως στεγνές, για να αποφύγουμε μυκητιάσεις. Η Frezyfeet Revital Cream θα ενυδατώσει βαθιά τα πέλματά μας μετά το μπάνιο και θα αναδομήσει την επιδερμίδα σας αφήνοντάς τη μαλακή και ελαστική.

Προσοχή στο πεντικιούρ

Κόβουμε τακτικά τα νύχια των ποδιών μας με έναν νυχοκόπτη. Επιλέγουμε να τα κόβουμε σε ίσια γραμμή καθώς το κόψιμο σε γωνίες μπορεί να κάνει το νύχι να μπει μέσα στο δέρμα.

Αν δεν είμαστε σίγουροι ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την ειδική πένσα για τα πετσάκια χωρίς να προκαλέσουμε πληγές και μολύνσεις, απλώς σπρώχνουμε τα προς τα μέσα με ένα ξυλάκι. Στη συνέχεια, φροντίζουμε τα νύχια κόβοντας και λιμάροντας σε τετράγωνο σχήμα χωρίς να πειράζουμε τις γωνίες τους.

Πρώτα στεγνώνω, μετά βάφω

Δεν απλώνουμε βερνίκι στα νύχια αν έχουν ακόμη κρέμα. Τα στεγνώνουμε απομακρύνοντας τα υπολείμματά της με αφαιρετικό νυχιών ή buffer.

Γενικές συμβουλές φροντίδας ποδιών  

Αποφυγή ζέστης και υγρασίας

Πέρα από το γεγονός ότι οι συνθήκες αυτές ευνοούν την ανάπτυξη μυκητιάσεων στα πόδια, το ζεστό και υγρό κλίμα που δημιουργείται όταν φοράμε στενά και σφιχτά παπούτσια, κάνει τα πόδια να ιδρώνουν με αποτέλεσμα το δέρμα να ξηραίνεται και να αφυδατώνεται. Προτιμάμε υποδήματα που εφαρμόζουν σωστά στο πόδι και δεν το «εγκλωβίζουν». Επίσης εφαρμόζουμε στα πόδια καθημερινά ειδικό αποσμητικό spray. To Frezyfeet Odor Stop Spray  έχει πολυδύναμη σύνθεση με αντιβακτηριακούς και αποσμητικούς παράγοντες και καταπολεμά την υπερβολική εφίδρωση και την κακοσμία έως και 24 ώρες μετά την τελευταία εφαρμογή.

Δεν περπατάμε χωρίς παπούτσια

Η αίσθηση του να περπατάμε χωρίς παπούτσια, μας προσφέρει  «ελευθερία» αλλά πέρα από το ότι οι φτέρνες γίνονται σκληρές, υπάρχει πάντα η περίπτωση μολύνσεων και μυκητιάσεων, ειδικά αν περπατάμε ξυπόλυτοι σε πισίνες, ντους, αποδυτήρια και παραλίες με ντουζιέρες.

Σωστή επιλογή παπουτσιών

Τα ψηλά τακούνια κάνουν σίγουρα τα πόδια πιο θηλυκά αλλά ασκούν πίεση σε φτέρνες, καμάρες και αστραγάλους. Τα πράγματα γίνονται πιο έντονα τους καλοκαιρινούς μήνες όταν εμφανίζεται και οίδημα από τις υψηλές θερμοκρασίες. Σε βάθος χρόνου η αλλαγή κατανομής φορτίου στους μυς των ποδιών λόγω της αφύσικης κλίσης μπορεί να οδηγήσει και στην εμφάνιση κιρσών. Επίσης, τα ψηλοτάκουνα μπορεί να δημιουργήσουν φουσκάλες και πληγές, σκληρύνσεις και κάλους καθώς και έντονο πόνο στα πόδια και την πλάτη. Αν δεν μπορούμε να αποχωριστούμε  καθόλου τα παπούτσια με ψηλό τακούνι και δεν προτιμάμε τις «φλατ» επιλογές, επιλέγουμε το ύψος να μην ξεπερνάει τους 3-5 πόντους ή διαφορετικά περιορίζουμε το χρόνο που περνάμε πάνω σε αυτά.

Δεν ξεχνάμε ότι τα πόδια μας σηκώνουν το βάρος ολόκληρου του σώματός μας. Γι’ αυτό, χρειάζονται συνεχή φροντίδα για να αποφύγουμε την εμφάνιση προβλημάτων.