Καταρροή και φτέρνισμα: αντιμετώπιση και αυτήν την άνοιξη

Οι αλλεργίες της ανοιξιάτικης περιόδου κάνουν τη μύτη να τρέχει λίγο πιο συχνά και τα φτερνίσματα έχουν την τιμητική τους. Μαθαίνουμε τι είναι οι αλλεργίες της άνοιξης, για ποιους λόγους εμφανίζονται τα συμπτώματα της εποχής και πώς θα διώξουμε τη δυσφορία.

Ανοιξιάτικη αλλεργία και αλλεργική ρινίτιδα είναι το ίδιο;  

Όταν αναφερόμαστε σ’ αυτές τις δύο καταστάσεις, συνήθως εννοούμε το ίδιο: τα συμπτώματα που εμφανίζονται την άνοιξη και σχετίζονται με την περιοχή της μύτης (αλλά επηρεάζουν και τα μάτια και τον λαιμό). Η αλλεργική ρινίτιδα λέγεται αλλιώς και «πυρετός εκ χόρτου», (hay fever) αν και ο όρος δεν είναι ακριβής αφενός γιατί δεν παρουσιάζεται πυρετός αφετέρου γιατί τα συμπτώματα δεν προκαλούνται μόνο από αλλεργία στη γύρη από τα χόρτα και το γρασίδι.

Tι πυροδοτεί συμπτώματα αλλεργίας την άνοιξη;  

• Η βασική αιτία είναι η γύρη από τα ανθισμένα δέντρα, τα φυτά, τα λουλούδια και το γρασίδι. Ακόμα και αν δεν έρθουμε σε επαφή με κάτι από αυτά, η γύρη αιωρείται παντού στην ατμόσφαιρα και μεταφέρεται με τον αέρα.
• Τα ακάρεα της οικιακής σκόνης που αυξάνονται σημαντικά την εποχή αυτή επίσης δημιουργούν συνθήκες εκδήλωσης αλλεργιών.
• «Ένοχοι» είναι συχνά και οι μύκητες που πολλαπλασιάζονται στις συνθήκες ζέστης και υγρασίας

Πώς προκαλούνται η καταρροή και το φτέρνισμα;

Όταν αναπνέουμε, εισέρχονται τα αλλεργιογόνα (π.χ. η γύρη) στον οργανισμό από τη μύτη και το στόμα. Στην αλλεργική ρινίτιδα, ο βλεννογόνος της μύτης αντιδρά απέναντι στο αλλεργιογόνο και το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά έντονα. Στο πλαίσιο αυτής της αλλεργικής φλεγμονής:

• Εμφανίζουμε μπουκωμένη μύτη και καταρροή
• Το συνάχι που «κατεβαίνει» προς τον λαιμό  μας προκαλεί συχνά και φλέματα
• Νιώθουμε τον λαιμό μας να «γαργαλάει»
• Νιώθουμε κνησμό (φαγούρα) στη μύτη
• Φτερνιζόμαστε ή και βήχουμε
• Δυσκολευόμαστε να αναπνεύσουμε, λόγω της ρινικής συμφόρησης.

Τι άλλα συμπτώματα εμφανίζονται σε μια αλλεργική ρινίτιδα;  

• Τα μάτια μας κοκκινίζουν, τσούζουν και φαγουρίζουν
• Παρουσιάζεται πονοκέφαλος από τη ρινική συμφόρηση
• Νιώθουμε αίσθηση κόπωσης και εξάντληση, εξαιτίας της δυσκολίας στον ύπνο
• Εμφανίζεται οίδημα και μαύροι κύκλοι (με μωβ απόχρωση) κάτω από τα μάτια.

Συχνότητα συμπτωμάτων ανοιξιάτικης αλλεργίας στον πληθυσμό

Σύμφωνα με τα στατιστικά των διαγνωσμένων περιστατικών, το ποσοστό ατόμων που εμφανίζουν συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας ανέρχεται στο 30%¹

Τρόποι πρόληψης καταρροής και φτερνίσματος την άνοιξη

Αποφεύγοντας τα αλλεργιογόνα, μπορούμε να αποφύγουμε τα συμπτώματα στο μέτρο του δυνατού:

• Κλείνουμε τα παράθυρα, ειδικά αυτά των υπνοδωματίων, και χρησιμοποιούμε κλιματιστικό τις ζεστές μέρες.
• Αν είναι εφικτό, αποφεύγουμε να βγαίνουμε τις ώρες που τα ποσοστά γύρης στην ατμόσφαιρα είναι υψηλά (δηλαδή πριν από τις 10 π.μ. και μετά το ηλιοβασίλεμα). Προτιμάμε να βγούμε νωρίς το απόγευμα.
• Οδηγούμε με κλειστά παράθυρα.
• Όταν επιστρέφουμε στο σπίτι, αλλάζουμε ρούχα, για να απαλλαγούμε από τη γύρη που συσσωρεύτηκε πάνω μας μέσα από το ντύσιμό μας.
• Κάνουμε μπάνιο πριν κοιμηθούμε, για να απομακρύνουμε τη γύρη.
• Ελαχιστοποιούμε τις δραστηριότητες με μεγάλη έκθεση στη γύρη, όπως το κούρεμα του γρασιδιού και το μάζεμα των φύλλων.
• Στη διάρκεια της μέρας, τοποθετούμε καλύμματα στα μαξιλάρια, τα στρώματα και τα κουτιά του κρεβατιού, για να προστατευθούμε από τα ακάρεα της σκόνης.
• Αφήνουμε τα ρούχα να στεγνώσουν μέσα, για να μη «μαζέψουν» γύρη.
• Χρησιμοποιούμε φίλτρα στην ηλεκτρική σκούπα και το κλιματιστικό, για να μειώσουμε τα επίπεδα αλλεργιογόνων στον αέρα.
• Επιλέγουμε για τον κήπο μας λουλούδια που είναι φωτεινά και χρωματιστά, γιατί αυτά τα χρώματα συνήθως δείχνουν ότι το φυτό επικονιάζεται από έντομα και όχι από τον άνεμο.
• Δεν αγγίζουμε το πρόσωπό μας και δεν τρίβουμε τα μάτια ή τη μύτη.
• Πλένουμε τα χέρια μας συχνά.

Καταρροή μύτης και φτέρνισμα: αντιμετώπιση για μία καλύτερη άνοιξη

Η ανακούφιση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας είναι μονόδρομος, για να αποφύγουμε τη δυσφορία τη εποχής αυτής. Επιλέγουμε  Nazal Cleaner Allergy*, (0,9% NaCl, το καινοτόµο υγρό spray που μετατρέπεται σε προστατευτικό gel στον βλεννογόνο της µύτης. Συμβάλλει στον περιορισμό των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας και στη ρύθμιση του pH της ρινικής κοιλότητας, δεν περιέχει κορτιζόνη ή άλλες φαρμακευτικές ουσίες και δεν προκαλεί φαινόμενο εξάρτησης.

Καταρροή μύτης αλλά και… ματιών; Αντιμετώπιση της δεύτερης με γυαλιά ηλίου και καπέλο για να προστατευτούμε, όταν βρισκόμαστε έξω

Σε περίπτωση ανοιξιάτικων αλλεργιών, επισκεπτόμαστε πάντα τον γιατρό μας. Με τη δική του καθοδήγηση και τα μέτρα που θα ακολουθήσουμε για την πρόληψη των αλλεργιογόνων και την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, θα μπορούμε να δούμε το εαρινό ημερολόγιο με μεγαλύτερη ψυχραιμία και αισιοδοξία.

1.Allergic Rhinitis, Shweta Akhour, Steven A. House, National Library of Medicine USA.

2.Ιατροτεχνολογικό προϊόν. Να διαβάζετε πάντα την ετικέτα και τις πληροφορίες για το προϊόν πριν από τη χρήση. Συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.