Ποια είναι η Σχέση Ακμής και Διατροφής;

Ναι, το πώς φροντίζουμε το δέρμα μας όταν έχει ακμή είναι σημαντικό, για να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματά της. Αλλά όχι, δεν είναι το μόνο που μετράει. Η σωστή διατροφή μπορεί επίσης να μας χαρίσει ένα πρόσωπο που λάμπει από υγεία, αρκεί να ξέρουμε τι βάζουμε στο πιάτο μας.

Το μενού έχει… καθαρό δέρμα

Μία μερίδα σολομό, παρακαλώ

…και τόνο και σαρδέλες και οποιοδήποτε λιπαρό ψάρι πλούσιο σε Ω- 3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Α, ψευδάργυρο και πρωτεΐνες. Όλα αυτά τα συστατικά έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, μειώνουν σημαντικά τις βλάβες στο δέρμα και το βοηθούν να αποκατασταθεί.

Πορτοκαλάδα η αντιοξειδωτική

Ως πλούσια πηγή βιταμίνης C, τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ) έχουν αντιοξειδωτική δράση και καθαρίζουν τον οργανισμό και το δέρμα από τοξίνες. Απολαύστε τα  σε χυμούς και σαλάτες και θα δείτε μεγάλη βελτίωση στις κοκκινίλες και τα σημάδια.

Τσάι το πρωί, τσάι το απόγευμα

Και όχι οποιοδήποτε τσάι αλλά συγκεκριμένα πράσινο το οποίο καταπολεμά τις φλεγμονές και μπορεί να καταστείλει ένζυμα και ανδρογόνα που εμπλέκονται στον σχηματισμό της ακμής.

Ένα τσαμπί οφέλη

Το κόκκινο σταφύλι φημίζεται για τη θαυματουργή του δράση στη φροντίδα του δέρματος. Και όχι τυχαία, αφού διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να καταπολεμά τις δερματικές μολύνσεις δραστικά και αποτελεσματικά.

(Αβο)κάντο συνήθεια

Ένας λίγο υποτιμημένος καρπός που ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια παίρνει τη θέση που του αξίζει στο πιάτο μας και στην καρδιά μας και μας χαρίζει απλόχερα τις ευεργετικές του ιδιότητες. Στο θέμα τη ακμής ειδικά, το αβοκάντο είναι ένα ισχυρό «όπλο», αφού συνδυάζει τη δράση των πολύτιμων βιταμινών Ε και C κατά των ατελειών του δέρματος.

Αγγούρι το δροσιστικό και όχι μόνο  

Ξέρατε ότι το αγγούρι είναι ένα κι ένα για το πρήξιμο στα μάτια και για την ενυδάτωση του δέρματος. Αυτό που ίσως δεν ξέρατε, είναι ότι η φλούδα του είναι πλούσια σε διοξείδιο του πυριτίου που προλαμβάνει την εμφάνιση των συμπτωμάτων ακμής και διατηρεί τα σωστά επίπεδα κολλαγόνου στο δέρμα.

Προτίμηση στα αμύγδαλα

Οι αγαπημένοι μας ξηροί καρποί δεν είναι μόνο νόστιμοι αλλά και ευεργετικοί. Τα αμύγδαλα περιέχουν ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σελήνιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, συστατικά που δρουν σε συνεργασία για να βελτιώσουν τα συμπτώματα της ακμής.

Και τώρα που «καθαρίσατε» από προτάσεις διατροφής, θυμηθείτε να καθαρίζετε και το δέρμα σας πρωί και βράδυ για να μειώσετε τη λιπαρότητα. Για να απομακρύνετε την έκκριση σμήγματος χωρίς τρίψιμο και χωρίς ερεθισμούς, ο αφρός Ac–Norm Active Foam Plus είναι η ιδανική λύση. Αν πάλι, θέλετε και προστασία από τους περιβαλλοντικούς ρύπους που επιδεινώνουν το πρόβλημα της ακμής, θέλετε το καθαριστικό υγρό Ac–Norm Active Cleanser. Όσο για εσάς που βιάζεστε να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα ή να προλάβετε τη δημιουργία τους, υπάρχει το άνυδρο καθαριστικό gel Ac–Norm Active Wash.

Κάντε το καλύτερο για τη διατροφή σας, κάντε το καλύτερο για την αντιακνεϊκή σας φροντίδα και… τα καλύτερα έρχονται για το δέρμα σας!