Έχετε κάθε λόγο να χαμογελάτε για το μικρό θαύμα που κουβαλούσατε για 9 μήνες. ‘Όχι όμως και για αυτό που «κουβαλάτε» μετά την εγκυμοσύνη. Όχι, το σώμα σας μετά τη γέννα δεν είναι όπως πριν, αλλά αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Και βέβαια, είναι απόλυτα λογικό να θέλετε να βελτιώσετε την εικόνα σας. «Όταν νιώθει καλά η μαμά, νιώθει καλά και το μωρό», έτσι δεν λένε; Δώστε λοιπόν βάση στις συμβουλές μας και δείτε το σώμα σας να ξαναγεννιέται!

 

 

Κάνω γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη; Κάνω καλά.

Δεν είναι είδηση πως η γιόγκα χαλαρώνει σώμα και πνεύμα, ειδικά μετά τον τοκετό που θέλετε να ξαναβρείτε τη φόρμα σας. Βέβαια, αν δεν πέρασαν έξι εβδομάδες από τη μέρα που γεννήσατε, καλύτερα να περιμένετε λιγάκι ακόμα. Ειδικά στην περίπτωση της καισαρικής, οι γιατροί συνιστούν να καθυστερήσετε τη γυμναστική. Σε κάθε περίπτωση, πριν πιάσετε μπάλες και στρώματα, πιάστε… την κουβέντα με τον γυναικολόγο ή τη μαία σας. Κι αν σας επιτρέψουν τις αθλοπαιδιές, θυμηθείτε το βασικό κανόνα του «αργά και μαλακά». Δεν θέλετε να τραυματιστείτε, ειδικά σε αυτή τη φάση της ζωής σας. Όσο για το ποιες είναι οι κατάλληλες ασκήσεις για νέες μαμάδες… εδώ θα τις βρείτε όλες. Τι περιμένετε λοιπόν; Βάλτε το playlist να παίζει και αρχίστε με τη στάση της «γάτα-μαμάς»!

 

 

Όταν δεν έχεις χαλάρωση… χαλαρώνεις!

Συστολή-διαστολή. Οι νόμοι της Φυσικής θα αφήσουν τα σημάδια τους στην κοιλιά σας μετά τον τοκετό αλλά ευτυχώς, η FREZYDERM «γέννησε» προληπτικές λύσεις. Αν είστε τώρα έγκυος, η Prevenstria Cream θα προστατεύσει την επιδερμίδα από τις ραγάδες και από τα σημάδια της απότομης αλλαγή βάρους που θα ακολουθήσει. Και βέβαια, θα ενυδατώσει σε βάθος και θα αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος, κάτι που τόσο χρειάζεστε αυτήν την περίοδο.

 

Αν πάλι μόλις γεννήσατε, μην αγχωθείτε για τις ραγάδες ούτε λεπτό. Η αναπλαστική κρέμα

Reconstria Cream θα τις αντιμετωπίσει αποτελεσματικά και θα αναδομήσει το κολλαγόνο και την ελαστίνη για φουλ ελαστική επιδερμίδα, όπως πριν. Πάντα σε συνδυασμό με ενυδάτωση που είναι έτσι κι αλλιώς το κλειδί για υγιή επιδερμίδα.

 

Ανόρθωση ηθικού τώρα λοιπόν, μαμάδες… με λίγη ακόμα βοήθεια από τη FREZYDERM. Η κρέμα -gel Confidence Up Cream-Gel ενισχύει την φυσική ανάπτυξη των λιποκυττάρων κι έτσι «γεμίζει», συσφίγγει και ανορθώνει το στήθος μετά την εγκυμοσύνη.

 

 

Φροντίδα που χτυπάει… πράσινο!

Γιόγκα, κρέμες, περιποίηση… καλά όλα αυτά αλλά το πώς βελτιώνετε το σώμα σας από μέσα, παίζει καθοριστικό ρόλο για το πόσο γρήγορα θα επανέλθει, μετά την εγκυμοσύνη.

Όπως ξέρουμε, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι «ένα κι ένα» για λαμπερή επιδερμίδα, υγιή οστά και μαλλιά και δυνατό μυϊκό και πεπτικό σύστημα. Αλλά επειδή η επανάληψη είναι βαρετή, δοκιμάστε τα σε καινούργιες συνταγές. Στα must είναι και τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι που είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, βιταμίνη C, κάλιο και μαγνήσιο. Το ίδιο και το λάχανο. Συμπέρασμα; Πριν σας φάει η έγνοια για το σώμα σας… φάτε σωστά και υγιεινά!

 

 

Και η μαμά θέλει τo beauté της.

Ναι, το μωράκι σας είναι πια το επίκεντρο της προσοχής σας. Το φροντίζετε με όλη σας την αγάπη και δεν το κουνάτε απ’ το πλάι του όλη μέρα. Όμως τώρα κοιμάται! Κι έχετε κάθε λόγο να κλέψετε λίγο χρόνο για το δικό σας τελετουργικό ομορφιάς.

Απολαύστε ένα χαλαρωτικό ντους και κάντε ένα υπέροχο spa μαλλιών με τη Hair Repair Mask. Θρέψη, ενυδάτωση, ελαστικότητα… ποια μαλλιά δεν χρειάζονται το τρίπτυχο της τέλειας φροντίδας;  Αν πάλι είστε τύπος μαμάς που χαλαρώνει «εγκεφαλικά», μια κούπα καφέ παρέα με το αγαπημένο σας βιβλίο στην αγαπημένη σας πολυθρόνα, φαντάζει ονειρικό σενάριο, σωστά;

 

Ό,τι κι αν κάνετε για να ξαναμπείτε γρήγορα σε φόρμα μετά τη γέννα, όσο χρόνο κι αν σας πάρει να επανέλθετε, μην πτοείστε! Θυμηθείτε πως…

«μαμάδες αποφασισμένες, ποτέ νικημένες… από τα σημάδια της εγκυμοσύνης».